柠檬有生津止渴、消暑祛暑的功效，还能健胃、止痛、疏滞，常喝柠檬水杜宇高血压、心肌梗塞的人有很好的改善功效。柠檬的食疗功效

水果虽然美味营养，但是却有不少禁忌，比如一些水果不能空腹吃，那究竟空腹不能吃的水果有哪些？一起了解一下！

夏季是湿气最容易行程的时候，湿气重的话会让一个人变得身体沉重，昏昏沉沉，所以在夏季不仅要防暑防晒还要记得祛湿，薏米就是最

很多人喜欢吃一些菌菇，不论是炒着吃还是炖汤都很美味，而且菌菇的营养非常丰富，甚至还有食疗的功效，下面就介绍几种常吃菌菇的

荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩，营养丰富，是对人体健康非常有益的水果，所以荔枝享有“岭南果王”和“果中珍品”的美誉。那么你知

现在很多年轻人都是手拿杯子，里面跑的是菊花加枸杞，虽然一边熬夜，一遍喝花茶养生，但这显然是不行的。但日常生活中喝一些花茶

夏天很多人都睡的比较晚，都有吃夜宵的习惯，时间长了就很容易发胖，也是非常忧伤的！那夜宵怎么吃才能避免大胖呢？

西瓜，是一种营养丰富、食用安全的水果，故享有“瓜中之王”之称。西瓜中含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素及丰富的

夏至就要到了，大家知道这个节气，按照习俗要吃什么吗?想必很少都不知道，下面就跟着小编往下看，多学习学习知识。

夏季正是吃西瓜的时候，尤其是吃冰镇的西瓜，那叫一个爽啊，但是夏季吃西瓜有什么好处又需要注意什么呢？下面就来了解一下！

夏季要常吃一些苦瓜，不仅有清热解暑的效果，还有降火的功效，夏季气温高热，人也很容易上火中暑，因此吃些苦味的食物有助于消暑

夏季正是荔枝上市的时候，很多人都会买荔枝吃。虽然荔枝营养丰富，但是我们都知道，荔枝吃多了非常容易上火，还有一个问题就是，

在夏季大汗淋漓能够喝上一碗清凉的绿豆汤，可以说是一件很凉爽且享受的事情。其实绿豆不仅能够清热解暑，还有很多不为人知的功效

​早上起来喝一杯蜂蜜水，可以促进肠道的蠕动，很多人都这么认为。但是你知道有些人是不适合喝蜂蜜水的吗？虽然蜂蜜有很多功效，

减肥最重要的是人本身，只要选择一种低热量低糖的食物，坚持吃，是可以瘦下来的。结论是喝豆浆是可以减肥的，但是，这里是有条件

莲子是非常常见的一种食材，很多人在煮粥或者熬汤的时候都会放上一些莲子，那么莲子的具体好处有什么呢？夏季常吃一些莲子，对清

很多女生喜欢买坚果吃，每天吃上几个坚果，吸收一些坚果的营养，但是坚果吃多少合适呢？吃对了会上火吗？坚果的功效有哪些呢？

很多人喜欢生吃西红柿，但是在生吃完西红柿之后，就会有拉肚子的情况出现，这是为什么呢？西红柿具体有什么功效呢？

人参自古是名贵的补益中药，具有大补元气、强身健体的滋补功效。人参主要的有效成分是人参皂苷，那么人参皂苷的作用是什么呢？

燕窝是对女性非常好的一种营养滋补品，虽然燕窝的功效非常好，但是要吃对了方法才有效，不是随便吃一吃就有效果的，想要养生的话