2016/9/23 10:00

面对一些“垃圾食品”，虽然大家都知道吃了对身体有害，但还是抵御不了诱惑，吃完以后又开始后悔。后悔药没有，但解毒克星却有哦，找对良方就可以解除垃圾食品的不利影响。

一分钟了解垃圾食品

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或者是提供人体需要，变成多余成分的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。