2016/10/13 16:36

对于刚刚怀上宝宝的妈咪来说，保胎成为了日常生活中的头等大事。

那么关于保胎，你应该知道以下几件事：

1.我们为什么要保胎

保胎工作做得好，就不会出现早产。在我国，每年会有三成左右的妈妈出现早产，早产出来的宝宝各方面发育都没有普通宝宝强，因此做好保胎工作不可忽视。下面我们来看一看到底是什么引起了早产：

（1）孕妈受到强烈的撞击。虽说这是电视剧的常有情节，但是确实有一定的道理。

（2）压力太大。

工作压力大，生活太过紧张导致孕妈心情压抑，子宫便会收缩。

（3）胎盘与羊水异常，子宫畸形或者患有子宫类疾病。

（4）多胞胎孕妈。

（5）受到身体其他疾病的影响。

2.什么时候需要保胎

如果你在9个月前就开始子宫收缩，那么就得加强保胎工作了。子宫收缩是啥感觉？你会感到腰疼，而且小腹还变得硬邦邦。有的孕妈还会下身出血，甚至感觉快要生了！特别是当你躺在床上，你会感觉到下腹部非常硬，连肌肉都变得很紧。当然怀孕30周后，会出现没有规律的宫缩，而且孕妈也不会觉得疼痛，往往晚上会发生，白天就没有了，这种比较正常。但是倘若你怀孕35周后，一天出现了10多次这样的宫缩，还很有频率就要注意了，最好到医院做个详细的检查。

3.保胎要注意什么

（1）产检不可少

这是保胎的首要工作，定期去医院进行检查，了解你和胎儿的情况，一旦出现问题要配合医生积极进行治疗，以保证未来能够平安生产。

（2）保持乐观

孕妈要保持良好的心态，出去踏踏青，呼吸新鲜空气，舒展身心。家人也应该多多关注这时期的女性，多关爱她们，帮助她们度过这个重要的时刻。

（3）适当运动

保胎并不是指不能动，恰恰相反，需要孕妈们平时做一些简单的运动。比如周末踏青，平时散步，练练轻哑铃，做些保健操等等。多做运动不仅可以缓解妊娠反应，还能增强孕妈体质，有利于宝宝的健康成长，最重要的是能帮助你顺利生产哦。

4.保胎要吃什么

（1）维生素不可少

维生素自然是不可少，它们可以帮助宝宝的大脑成长，特别是叶酸、VB，VC的摄入，平常要多吃点水果和蔬菜。

（2）营养搭配要完善

饮食上要注意全面的营养搭配，可以少吃多餐，尽量吃一些清淡口味的菜。

（3）补充热量和蛋白质

孕妈的新陈代谢要比一般人要高，因此要加强热量和蛋白质的摄入。特别是蛋白质，蛋白质不仅能够保护子宫和乳房，还能帮助胎盘的形成与宝宝的身体发育。