2016/11/23 15:24

　生活中相信很多人都不注重自己的饮食习惯。比方早餐用方便面代替，蔬菜用水果代替，甚至就连白开水也会用矿泉水代替，这是非常不科学的，根据一项研究发现，人体的衰老都和这些饮食习惯有着密切关系，也即是说有些食物催人老，这应该引起我们重视和警惕，特别是孕妇饮食一定要规律，这点更应该记牢!

那么孕妇平时不能吃哪些食物呢?这7种催人老的食物分别都是什么?

这7种催人老的食物分别都是什么呢

一、腌制食物

腌制食物在腌制过程中，需要放置大量的盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，并且造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，另外腌制食品吃多了，还会促进女人衰老，这点应该注意。

二、高温油烟食品

根据一项研究发现，中国人喜欢食用高温食用油烹调的菜肴，尤其灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%，而通常食用油在高温的催化下，会释放大量含有丁二烯成分的烟雾，并且长期食用还会造成人体免疫功能退化，严重的甚至患上肺癌，这是非常可怕的，应该重视和警惕!

三、过氧脂质食品

过氧脂质食品是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕，这种食物可以让女人越吃越老，例如炸过鱼，虾，肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质，另外还包括长期晒在阳光下的鱼干，腌肉等等，大家都应该注意。

四、罐头类食品

罐头类食品含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，从而使糖分的吸收率因之大为增高，并且还可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重，同时由于能量较高，还有导致肥胖之嫌。

五、加工的肉类食品

加工的肉类食品含有一定量的亚硝酸盐，因此这类食品可以导致癌症的潜在风险。另外这类食品还由于添加防腐剂，增色剂，以及保色剂等等，还会造成人体肝脏负担加重，这是非常可怕的。

六、水垢

茶具或者水具用久之后会产生一种名叫水垢的物质，这种物质如果不及时清楚干净，如果经常食用不但不利身体健康，而且还会引起消化，神经，泌尿，造血，循环等等系统的病变，从而引起人体衰老。

七、油炸食品

油炸食品一般热量高，并且含有较高的油脂和氧化物质，如果经常食用不但容易导致肥胖，而且还会诱发癌症，因为研究表明，在油炸的过程中，往往产生大量的致癌物质，所以这点大家应该注意。

孕妇平时不能吃哪些食物呢

一、切忌吃山楂类食品

山楂类食品孕妇一定切忌食用。因为经过现代医学证实，山楂对孕妇子宫具有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至造成流产，这是非常可怕的，孕妇一定要注意了哦，尽量不要食用山楂类食品。

二、切忌刺激类食品

孕妇还应该注意不要食用刺激类食品。比方咖啡，浓茶，辛辣类食品，饮酒，丈夫吸烟等等这些都会引起胎儿产生不良刺激，从而影响正常发育，甚至严重的还会造成胎儿畸形。

三、切忌补充人参等食品

因为人参等食品属于大补元气之品，如果孕妇滥用人参进补，不但不利身体健康，而且还会导致气盛阴衰，容易上火，另外还会出现呕吐，水肿，以及高血压等症状，因此孕妇切忌食用这些人参食品。