2016/12/1 13:53

众所周知，当我们便秘时，我们会吃香蕉来通便；当我们长白发时，会吃黑芝麻来乌发，当腿酸缺钙时，会喝牛奶来补钙……其实，食物与我们的健康息息相关，甚至有时能起到药品所达不到的效果。今天，小编就给大家推荐9款健康食物，常吃不忘会让你更长寿。

1.男性不育：多补充五谷杂粮

女人在备孕时要补充叶酸，能预防畸形，而男性其实也是需要补充叶酸的。因为

叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。而生活中补充叶酸最直接的方式就是吃粗粮，因此，男性要多吃粗粮。