2017/3/17 09:05

5、腹部肥胖不作为

许多上班族久坐不动，平时又不太爱运动，一念之间胖个十几二十斤，然后变得大腹便便，宛然十月怀胎。腹部肥胖的人，别的疾病不说，得糖尿病的概率会比别人高的高。

目前，2型糖尿病公认的一个重要诱因就是肥胖。肥胖之人大都糖耐量会降低，且腹部脂肪多意味着肝脏脂肪多，而脂肪细胞对胰岛素不敏感。因此，即便身体的胰腺分泌出了足够的胰岛素，也不一定能充分利用来降低血糖。

所以，看看自己的肚子吧，可别再不作为了，趁其还不大，及早健身减掉是首要之事。

6、睡前手机不离身

假期最后一天，同几个好友瞎逛走进了眼镜店，并检查了视力。小九比较幸运，2年内只上升了50度，可朋友就惨了，整整上升了200度，眼镜片厚的没眼看。

朋友一脸震惊，随后又拍着脑袋懊悔不该整天捏着手机不撒手。这手机的产生啊，对于没有自制力的近视族来说，真的祸害不小。本身近视，看手机的方式就不对。所以手机对眼睛造成的危害，也比不近视的人多一些。