2017/3/23 13:03

一个完美的乳房是每个女人所期待的，但是总会因为各方面的外在问题从而导致乳房变形、得病，想要保护好乳房，首先就得从吃着手。乳房最爱的食物有哪些呢？

乳房最爱的食物1、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

乳房最爱的食物2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

乳房最爱的食物3、大豆

双椒拌黄豆

豆类及豆制品富含植物蛋白，营养丰富，含有钙、铁、维生素B等。“护理健康研究”项目发现，摄入豆类、扁豆和鹰嘴豆等可降低患乳腺癌的几率。而其中的佼佼者——黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮，化学作用上与雌激素类似，可减少体内雌激素的影响。高水平的雌激素会增加患乳腺癌几率。

美国国家癌症研究所发现，女性饮食中富含豆类能减少乳房组织的致密性。而乳房组织密度越高，其患乳腺癌的风险会越大。