2017/3/24 17:19

眼睛是心灵的窗户，但随着现在的电子产品越来越多样化，一天24小时有一半时间对着电子产品，我们的眼睛压力也越来越大。那么日常我们要如何防止眼睛疲劳？

1、远近交错凝视法

首先把手置于距离面部约50公分处，并凝视这只手。保持这个姿势，接下来试着把视线移动到距离手掌后5~10公分的东西上去。这样重复做远近交错运动，就能缓解眼球肌肉疲劳。

2、闭上眼后猛地张开/眼球上下左右转动

紧紧闭上眼，然后突然张开。另外，保持头部不动，让眼球四周转动也可以使眼球肌肉放松，达到改善疲劳的效果。

3、按摩太阳穴

最正统的方法就是用食指和中指按摩太阳穴了。在触碰太阳穴周边时，应该会发现有疼痛的地方。请像用手指画圆一样来按摩那里。用像讨伐世敌那样“给我消失掉！”的气势来强力地压迫太阳穴是不好的。请柔和地按压。还有，伴随着眼疲劳经常会出现肩酸颈痛的情况，所以一并也进行肩部颈部按摩吧。