2017/4/12 11:17

4.骨质疏松

摄入大量的糖，糖在人体内进行一系列的生物反应产生乳酸，是身体呈现酸性。酸碱平衡度，体内的钙、镁、纳就要去“维持”我们体内的酸碱平衡。从而使得我们体内缺乏钙元素，骨质疏松在所难免。

怎么办呢?多吃些补钙食物或者钙片。海带、高钙奶、黄豆、黑木耳、紫菜、芝麻酱等等都是富含钙的食品。

5.引起阴道炎

研究发现，90%的阴道炎患者在减少糖分摄入的时候，一年内念珠菌阴道炎的感染和复发明显减少。这个研究说明人体的糖量跟念珠菌感染有着很密切的关系。

6.引起高血压、造成肥胖

造成肥胖很容易理解，摄入的糖太多，没被分解的糖变成了脂肪，自然会胖，但为什么会有高血压呢?原来是糖会刺激胰岛素的分泌，增加血液中的儿茶酚胺，使交感神经活性增高，使得血管紧张程度变高，进而诱发高血压。

希望以上知识能给爱吃甜食的你或者你身边的朋友提个醒，吃甜食一定要控制量，不可以吃太多，不小心出多了，要知道会使身体内的哪些元素会缺乏，要相应吃些含有缺乏的元素的食物来及时补救，不给这些疾病上身的机会。