2017/4/28 17:53

1、大脑得用，不用则废。一个人如果生理、心智、社会交往都很活跃，大脑功能也会相应较强。连词游戏、阅读、散步、交谈都会对大脑有益。

2、养成良好的生活习惯，做到起居有常。要有合理的安排并形成习惯。这样便可使大脑皮层中的兴奋与抑制建立起较为稳定的规律，从而使人能保持充沛的精力，大脑会因之而处于最佳的生理状态。

3、进行必要的体育锻炼。适量的体育锻炼可使绷紧的脑神经得到松弛，还能改善机体的血液循环，使大脑得到充足的血液和氧气供应。

4、合理地分配和使用脑力，适时调节。当处于积极的思维活动时，大脑相应区域的神经细胞就处于兴奋状态，如果思维活动时间过长，则又会转入抑制状态，思维也变得迟钝，效率低下。故在工作一段时间后要稍事休息，也可适当进行一些娱乐或体育活动。

5、接触更多的新事物。这会给大脑带来更丰富的信息，更多“新”的刺激。