2017/6/30 13:54

小贴士：

1.慎吃凉拌荤菜，减少食物不洁引发的安全隐患。

2.所有的剩菜、剩饭都不要吃，即使有冷藏条件，也不要吃。剩菜的营养素破坏得更多，而有害物质亚硝酸盐的产生增加。

3.隔夜茶、浓茶、浓咖啡一律不喝，可喝淡茶、矿泉水、白开水。

4.不主张吃冷饮，如果吃冷饮，但不能一次吃太多量，以防胃肠道痉挛。

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5.尽量缩短食物在冰箱中的储存时间，冰箱仅是储存设备，不是消毒设备。一般在冰箱中储存食物不要超过2-3天。不要吃冷冻的食物，冷冻的食物细菌成倍增加，如果长期吃冷冻食物对人体有潜在健康隐患。

6.如果糖尿病患者在夏季大量出汗，可喝淡盐水，但不提倡在正常生活状态下每天都喝淡盐水。出汗多的患者还可适当嚼服榨菜，但不提倡用咸的、辣的、口味重的食物刺激食欲，否则会导致钠离子摄入过多，影响血压。虽然一些口味重的食物对胃肠道有刺激，一时能提高食欲，但最终对胃肠道的损害更大。在夏季，糖尿病患者要坚持少量多餐，提高胃的耐受力，从而提高食欲。