2017/8/25 22:06

秋天即将到来，温度慢慢降下来，但空气湿度也变小了，气候干燥，就容易上火。此时，我们可以从饮食入手，多吃一些抗秋燥的食物，那么抗秋燥吃什么好？

抗秋燥的食物

梨

梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

红薯

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

红薯糯米饼

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