2017/9/18 17:10

现在人们的生活水平提高了，大鱼大肉已成家常便饭，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，而高血脂也司空见惯。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂！

1、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

2、 大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。

鹌鹑蛋白果糖水

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