2018/1/12 11:00

冬季很多女性穿的非常少，很容易被寒气入侵。那么冬季该如何给身体祛湿呢？冬季祛湿气就喝祛湿汤。冬季寒冷，很多人都很注意防寒，却不大在意除湿，其实冬季除湿比防寒还要重要！

冬季祛湿方法

运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

五指毛桃祛湿汤

汗蒸

汗蒸是能量谷热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。蒸房分十几种，最老的地上都铺着草席和草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，大家清一色的在蒸房里大汗淋漓。汗蒸能增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量，增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能，从而达到祛湿驱寒的效果。

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