2018/2/8 14:06

长期熬夜有什么危害?

1、容易生病。无论从短期还是从长期看，熬夜都是有特别大的消极影响。特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒，抵抗力下降，也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘，造成肠胃问题和头痛问题，还会降低人的食欲，影响人的视力，使人产生幻觉。

2、皮肤变差。对于女生来说，经常熬夜身体会发出各种信号，比如说皮肤变差，比如说痘痘出现，情绪焦虑，大姨妈期间不稳定等等问题，这都是熬夜带来的后遗症，非常值得女生注意。

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3、减少寿命。熬夜还会使人肥胖，最重要的是会使人记忆力减退，减少人的寿命。熬夜很有可能会导致人的死亡，长期熬夜，破坏人体的新陈代谢功能，也破坏人体的能量分解，导致身体内的血糖浓度增高，身体会分泌大量的胰岛素，身体状况恢复很慢，而且导致死亡的时间也是不确定的。

所以人们不能经常熬夜，偶尔因为工作问题，熬夜是不可避免的，但是不要三番五次熬夜，如果熬夜过度会有身体变差，抵抗力下降等等消极因素，还是建议人们早点睡觉，尽量在十点到十一点之间早睡，早睡早起能够使人的精力更加充沛，也使人的身体更加稳定，无形之中还可以增加人的寿命，避免各种各样的疾病。

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