2018/5/24 16:10

夏天天气比较热，一些人的肠胃功能衰弱，没有食欲，不想吃饭，有些人干脆只吃个水果或吃点冷来代替正餐，所以开胃很重要。那麽，有没有什么可以促进食欲的食物呢？一起来看看，日常生活中能令人开胃的食物。

1、莲藕

藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

2、山药

山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。

小炒藕片

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