常吃6种食物，可治疗便秘

2018/11/8 14:04

大部分人经历过便秘所带来的痛苦，导致便秘的原因有很多，比如痔疮、肛瘘、饮食过于精致、长期久坐等，便秘没有得到及时治疗时会形成恶性循环，那么你知道便秘的危害有哪些？吃什么能治疗吗？

缓解便秘的食物有哪些？

1、地瓜

地瓜中含有的纤维质地柔软，而且容易消化，能够有效的促进胃肠的蠕动，刺激粪便的排出，最好是烤着地瓜吃，连皮一起烤，味道是非常鲜美的。

2、绿豆

绿豆是夏季常见的一种清热解毒的饮品，绿豆可以消暑、解渴利尿，多喝绿豆汤能够消除身体的水肿，有利于排毒，但是煮的时间不能过长，不然会破坏其中的维生素和有机酸。