2019/1/10 16:19
6、海参
海参素有补肾益精养血之功效,很多神经衰弱的人喜欢买海参来吃,效果当然是令人惊喜的。可以直接用它煮成海参粥喝,取海参适量,用粳米或糯米煮都可以。先将海参放在清水里浸透,洗干净后切片煮烂,再和米一起熬成粥,美味好吃又营养。
7、小麦
很多人不知道,小麦也有养神益气的作用,对治疗神经衰弱也是十分有效的,尤其适合神经衰弱引起的神志不宁和失眠患者食用,还有过度悲伤或是更年期患者食用也十分有效。
可做成小麦粥来喝,效果非常好。取小麦适量洗干净,加适量水一起放到锅中,煮开20分钟后将小麦捞出,再加人淘净的粳米适量,和6枚左右的大枣,一起煮熟后即可食用。每天吃1~2次,连续食用5~6天,神经衰弱缓解效果很明显。
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