2019/3/27 14:33

人到中年要是不想法子帮助身体排毒的话，身体会变得更差的。当然，想要排毒就要想来了解一下，人到中年之后需要排除的毒素种类，这样找到合适的排毒方法，起到好的排毒效果。

人到中年要学会排这3种毒

1、湿毒

湿毒严重的人，多半脾脏不好。因为湿毒主要是因为脾脏气虚，无法化湿导致的。其中湿毒多的人多半有这些表现：如排出的大便不成形，还会时常会有恶心的感觉，而且食欲也是特别差。

排毒技巧：想要排湿毒的话，建议参考这几个法子——比如说避免长时间待在潮湿的环境里面，比如说少吃油腻的食物，比如说常喝有驱寒除湿的生姜水，比如说通过锻炼排汗来加速人体的循环功能，来帮助身体排出湿毒等。

2、瘀毒

人到中年之后，血液循环功能下降，再加上不注意保养的话，身体就容易积累瘀毒。也就是藏在血液里的毒，每当血液出现淤积的时候，这种毒素就越多。还有就是血管堵塞了，造成一部分垃圾排不出去，进而变得了淤积在血液里的毒素。

往往藏在血液里的毒积累的量已经很多的时候，往往会有这些表现：如皮肤变得十分干燥，脸色也变得十分的暗淡，还可能会有胸闷等问题。

排毒技巧：多吃新鲜的蔬果，这些都是天然的解毒材料。此外，还可以多按摩身体，从而刺激穴位和经络，让身体血液流动更加顺畅，减少血液淤积的问题。当然，平日也应坚持运动，因为适当强度的运动，能够促进人体血液循环，而且还能通过排汗将身体内的部分毒素排出去。

荷塘月色

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