2019/4/23 14:10

现在是谷雨时节，这个时节的养生也是非常重要的，但是在这个时节雨水较多，天气忽冷忽热，一定要做好养生保健工作，那该怎么做才能不被疾病盯上呢？

谷雨时节如何养生

1、记得排毒养颜

谷雨到了，气温开始升高，雨水天气也增加了，这样则意味着湿热之气增多了，不管男女若是不及时保健的话，体内的湿热之前则容易增加。所以说，这个时候为了强健身体，请记得排毒养颜：

A、白菜汁，其含有大量的维生素C，利用它榨汁喝能够为身体补充维生素C，而且身体还能从中吸收到大量的纤维素，这种成分的存在有助润肠通便，对于身体排毒也是有不错的效果。

B、芹菜汁，这款蔬菜汁闻起来很清香，坚持喝它有助增强食欲，同时还能帮助排出体内的毒素，减少毒素对身体的侵蚀。建议每天早起之后，洗好半根的西芹和香芹，再搭配适量的温开水一起榨汁，等到蔬菜汁榨好后，饮用前加些蜂蜜调味。

干炒冬瓜

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