小寒，寓意着一年中最冷的节气，也被中医称为阴邪最盛的时期。所以这个时候要做好保暖养生的工作，来年春天才能健健康康。那么小

冬天是一个进补的好季节。所以我们通常会选择一些温补的食物来补身体。而肉类是我们的首选之一。那么冬季怎么吃肉健康呢？有哪些

寒冷的天气我们都很想吃一些热量较高的食物来给身体取暖，再加上冬天极少运动，身体上很容易堆积脂肪，那么这个时候我们该怎么给

很多体寒的人并不知道自己体寒，如果到了冬天就能体会到，体寒的人真的是非常难熬，那么在冬天体寒的人该如何缓解体寒呢？下面给

便秘是很多人都会遇到的问题，而且长时间的便秘会导致口臭的问题，导致与人交流成最大问题，那么生活中该如何缓解便秘的情况呢？

水是每个人维持生命必不可少的东西，尤其是女人天生就是水做的，一定要多喝水。喝水的好处不只我们看到的表面一点，不同时间不同

很多女性一到冬天就变得手脚冰凉，那么这样的情况该如何改善呢？其实不光是在冬天，有些女性甚至一年四季手脚都会有冰凉的情况，

节假日里大家忙着吃、喝、玩、乐，少不了各种聚会，聚会上免不了大鱼大肉，油腻的食物吃多了会增加肠胃负担，容易引起消化不良，

香菜是生活中非常常见的一款调味品，但是有很多人并不喜欢香菜的味道。但不得不说的是香菜还是有很多功效的，除了含有丰富的营养

冬季是支气管炎、哮喘及其它各种肺部疾病的高发季节，空气的污染使我们的肺部承受着很大的压力，因此，我们要时刻关注肺部健康，

便秘是很常见的事情，不仅是在一些老年人身上，现在很多坐办公室的年轻白领也经常出现便秘，那么年轻人出现便秘的原因是为什么呢

人一到了冬季就非常容易犯困，甚至比夏天还容易犯困，那么这样的情况有什么方法改善吗？冬天本身就是休养生息的季节，每天就像是

便秘虽算不上大病，但却是众多疾病发病的罪魁祸首。这种难言之隐让人痛苦不堪，特别对于中老年人来说，可以诱发心绞痛、心肌梗死

冬天室外寒冷，室内温度高，这样冷热交替，人们很容易患上感冒，抵抗力低的人也可能会被传染上，发烧、头疼、流鼻涕、咳嗽，在这

冬至是一年中阴气最重，阳气最弱的时候，这个时候的养生效果是最好的。而且冬至也是公认的一年之中养生最好的时间，那么冬季该怎

一般人在上了年纪之后都会出现便秘的情况，而且会随着年龄的增长越来越严重，那这样的情况是为什么呢？尤其是一些中老年人要多注

冬季最重要的就是养生，把一年中消耗的元气在冬季养回来，那么在冬季如何做好养生的准备呢？今天还是冬至日，吃饺子的习俗也是为

冬季雾霾严重，空气中有很多有害物质，再加上有很多人吸烟，所以很多人都会患肺部疾病。生活中，有很多有清肺润肺的水果，下面，

病毒性的急性胃肠炎没有特效药，但是它本是有一个自限的过程，一般情况下腹泻三五天后不服用药物自身就会好，但是关键是腹泻的严

中医认为，生命是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程与人体五脏的对应关系是：肝主生，心主长，肺主收，肾主藏。冬天是