2015/2/3 15:58

 

●小米

助于缓解便秘：小米属于粗粮，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘。

防治消化不良：小米具有滋阴养血的功效，对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

祛斑美容：小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

●薏米

健脾胃、促代谢：薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

美白肌肤：薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

冬瓜薏米煲水鸭