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健康食物让女性魅力四射

2012/2/7 13:29

健康食物让女性魅力四射

1、养颜:

葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。

人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。

同时,每天早晚各吃一个猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。

健康食物让女性魅力四射

2、美发:

人到30-40岁,头发开始老化。而头发的健美是美的关键,青年期就要给予适当的养护。

鸡蛋富含硫,每周吃4个鸡蛋,可以使头发亮泽。

锌和维生素B族可以延缓白发的生长。

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3、明目:

明亮而有神的双眼,可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。

胡萝卜富含维生素A、E,能增强视力,起到明目的作用。

健康食物让女性魅力四射

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