2012/2/7 13:29

“乏味”减肥食品大平反

单一的减肥食品总是会让你感觉很乏味吧？其实，只要你懂得怎么吃，瘦身食品也能变成美味佳肴。下面小编就来告诉你减肥食物怎么吃最享瘦哦！

1、水果

减肥原理：水果是大多数女性都喜爱的食品，也是非常理想的减肥食品。它们所含的高纤维和维生素C能帮助你增加饱腹感和加快脂肪燃烧，能帮助你加快减肥的速度。

享“瘦”美味：很多MM都会拿水果来作为减肥零食，这当然也是非常不错的瘦身选择。

但是，总是这样吃水果也会让你感到乏味吧？这时，你有没有想过把它变得更加美味的同时还能帮你更享瘦呢？

你可以把所以的热带水果切块放在一起，然后加入一些低脂酸奶，这道甜品足以让你大流口水了吧？

而加入的酸奶也一样是加快脂肪燃烧的最佳瘦身食品之一哦！

2、蔬菜

减肥原理：关于蔬菜减肥的原理，我想大多数人都非常清楚。它的高纤维和低热量就是健康减肥的两个最大亮点。

享“瘦”美味：蔬菜虽然有助减肥，但是总会让人缺乏胃口。那么，要如何把它变为美味又瘦身的佳肴呢？最好的办法之一就是蔬菜番茄汤，另外，用柠檬汁作为沙拉酱的蔬菜沙拉也非常不错哦！

3、鸡蛋

减肥原理：鸡蛋含有非常高的蛋白质和脂肪，但是，它所含的大多数脂肪都是对人体非常有利的不饱和脂肪。另外，鸡蛋能增加饱腹感，是非常理想的减肥食物之一。

享“瘦”美味：煮几个鸡蛋，把它们放在冰箱里。鸡蛋的高蛋白质含量会让你饱腹又享瘦。不过，鸡蛋吃得过多会造成胆固醇过高，每天食用1-2个就是最好的选择。

4、自制比萨

减肥原理：这道比萨把健康的新鲜蔬果和低脂奶酪放在了一起，成就了你边吃美食边瘦身的美梦。

享“瘦”美味：去市场买一些比萨面包，然后准备好瘦肉火腿肠、樱桃、番茄、新鲜蔬菜等其他你能想到的新鲜蔬果，然后把它们放在一起，再加上低脂奶酪，这样就做成了一道非常美味的减肥餐了。