2012/2/7 13:22

海鱼减低身体新陈代谢速度

9、海鱼：

海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。

香蕉可减少脂肪在体内的积聚

10、香蕉：

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

红豆促进排尿及减少便秘

11、红豆：

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪

。

木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂

12、木瓜：

木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。