2012/2/7 13:23

五大瘦脸新招数与脸颊肉轻松说Byebye

不想单靠化妆与发型来瘦脸，更不想劳师动众的做些大型运动来瘦脸，那要怎样才能拥有精致小巧的V字脸蛋呢？小编告诉你只要你掌握好5个良好的饮食习惯，就将与脸颊肉肉SayGoodbye！

1、每天至少喝800ml的水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。

但如果你用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，那么结果将会很糟糕，因为它的补水效果不仅不能等同于800ml的清水，还可能给你带来计划之外的高热量。

2、每天至少吃3个水果与3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量是相当必要的。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3、对酒精说“不”

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。