2012/2/7 13:26

3.多吃富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。

富含胶原蛋白的食物

女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。

4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇

皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。

富含胆固醇的动物性脂肪

而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。