2012/2/7 13:27

4、生活有规律，睡足美容觉

目的：去除黑眼圈、赶走憔悴脸色

上班族平时生活不规律，特别是熬夜，女人一熬夜，这黑眼圈的问题肯定很严重。因此，在结婚之前，准新娘一定不可以熬夜，最好10点之后就马上睡美容觉。

晚上10点到次日凌晨2点是人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间，这段时间如果不休息，将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反映在女人的脸庞上。经常熬夜的女性，皮肤粗糙、痘痘旺盛，黑眼圈也格外严重。

措施：准新娘要想保持自己脸部皮肤好，务必结婚前几天在10点钟就睡觉，如果忙着准备各种事情，最迟要在12点时入睡。

新娘在婚礼前一定要保持心情的放松和平和，虽然筹备婚礼是件很累的事情，因此一定要留一点时间让自己放松。专家表示，准新娘可以通过精油泡澡、按摩等方法来放松自己，缓解婚前集中和紧张的情绪。

精油是纯天然的植物精华，其有效成分是中药浓度的70倍，3-5秒就能透过真皮，5-8分钟进入淋巴与血液循环。因此，用精油来泡澡是一个全身放松又能让肌肤变得滋润柔滑的方法。

最后小编再根据各种体质介绍一些食疗法给准新娘，让准新娘的气色真正的好起来。

A、苍白型面容者。可食花生红枣蜜。花生红枣蜜：红枣100克，花生米100克，加水煮熟后用蜂蜜200克调入，每天食蜂蜜20克，枣及花生各10克。大枣补中益气养血，花生补血润肺，蜂蜜补气润燥，常服可使你颜棉细腻红润，具有光泽。

B、黑暗型面容者。多由是肾气不足，阴液亏损引起，可选食鸭肉栗子炖白菜。鸭去毛、肠、脏、头、足，取250克与生栗子(去壳)加水共煨煮熟透，再放入白菜条200克、盐、味精少许。鸭肉滋阴补虚，栗子建脾补肾，白菜补阴润燥，可令暗黑脸容肌细光泽。

C、粗燥型面容者。见于阴血不足，燥火型体质。可经常选食春笋烧海参。取水发海参200克切长条，瘦肉250克、鲜笋100克切块同入锅煨熟，加入盐、酱油、糖、酒，常食可使皮肤细腻光润。瘦肉养阴，海参滋阴，竹笋清内热。不仅可使粗燥皮肤丰润光滑，还可去斑防皱，回春美容。

D、多皱型面容者。多见于脾肾两虚体质，可吃什锦山药泥，取鲜山药500克，煮熟去皮、压泥，挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、樱桃、山楂、青梅等果料，上蒸锅隔水煮沸10分钟，浇上蜂蜜。此方建脾益肾，润肤健脑，补气养血，去皱治纹。