2014/12/22 13:45

导语：冬天一来，感觉皮肤越来越不好，细纹也出现了，整个人看上去老了好多，让人恨不得把所有护肤品都往脸上抹。想要保持健康年轻状态，外用少不了，内养也不能拉下。日本研究发现，芝麻中的芝麻素可以保护肝脏，抗氧化、抗衰老，类似这样的食物还有很多。今天小编推荐12种抗氧化抗衰老食物，多吃就能焕发光彩，keep住年轻态。

一、坚果类

推荐NO.1：芝麻

推荐原理：

1. 维生素E

芝麻中含有丰富的维生素E，可以防止皮肤的氧化作用，使肌肤白皙润泽，更具有防止各种皮炎的功效。

芝麻蛋卷