2016/10/8 15:50

想要减肥，最怕的就是减去丰满的胸部，怎么办呢？不如选择在生理期减肥吧，既能轻松减去赘肉，还不会妨碍胸部的饱满哦！

1.抓准最佳时期

必须要知道的丰胸佳期——月经来的第1天开始算起，第11、12、13这3天(丰胸最佳时期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期)，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。

2.食补来帮忙

保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。保证每天有600ml的奶制品(3杯)多吃瘦肉类(鸡肉、鱼虾等白肉为主)、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。

多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。