2016/10/12 17:03

健康漂亮就是一个女性最大的心愿，但是，看似简单的愿望，但是，在很多人的生活却是一种盲区。尤其是面对美容养颜的方法，各种网友就会乱支招。面对这样复杂多变的情况，我们在生活中要注意哪些健康的养颜方法呢?其实，漂亮的脸蛋也是可以吃出来的。我们就来认识下吧。

吃什么美容养颜

草莓——增白和滋润保湿

在生活中就要注意自己的健康生活，尤其是进行一些合理的饮食，也是有美容的效果的。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿，就是我们生活中一种常见的美食，不仅是有美白的效果，也会有减肥的功效。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。