2016/10/28 17:36

过多的糖分进入肠道后，会影响肠道菌群的平衡，触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。

有些依赖糖分的人虽然不会长痤疮，但同样会表现出皮肤苍白、气色差。这是因为糖会引发胰岛素水平的上升，刺激应激激素皮质醇的分泌，从而使血管收缩，使皮肤变得发白。长期以往会导致皮肤干燥。

一旦出现以上症状，应避免食用过的量蛋糕、饼干、精制碳水化合物和加工食品，肤色会迅速得到改善。

黑眼圈、下巴疙瘩——吃太多乳制品

喝完牛奶，你出现了眼睑肿胀、眼袋和黑眼圈。

这些迹象都可能表明，你的身体正在努力消化牛奶和乳制品，如奶酪、酸奶和冰激凌等。

而这会促使你的免疫系统释放致炎化学物，从而影响到皮肤。

这还没完，一杯牛奶可包含超过20种天然和人造的激素和化学物质。这些会干扰到体内荷尔蒙的平衡，特别是雌激素和孕激素，能引发皮肤细胞过度生长，阻塞毛孔，导致下巴出现疙瘩。

如果你怀疑脸部老化是由乳制品引起的，可以停止食用三周，能显著改善皮肤问题。

脸颊浮肿、色斑——吃过多谷类和面包

谷类和面包中含有丰富的谷蛋白，但很多人都对谷蛋白过敏，一旦进食过多会出现脸部浮肿、色斑。
此外，谷蛋白过敏反应会损害免疫系统，进而损害内分泌的平衡，导致与内分泌相关的下巴出现黑色斑点。

食用谷蛋白丰富的食物后若出现以上症状，日常饮食中最好减少摄入。