2016/11/8 17:47

许多想要减肥的人会总是感觉自己瘦不下去，试了很多方法，就是感觉身上的肉肉离不开自己。其实，无论胖瘦，最最重要的还是要保持身体健康。所以我们常说最好的减肥方式就是：合理饮食+适当运动。六种果蔬让你越吃越瘦。

下面给大家介绍6种具有减肥功效的食物，希望能给想要减肥的你带来一些帮助。

西芹——瘦脸

医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。

西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高。在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。

 
西芹百合炒腰果

葡萄柚——瘦背

背部和肩膀上的赘肉特别难减。其实，背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成了脂肪。要想铲除背部赘肉，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。