2017/1/24 11:22

推荐菜谱：冬瓜汤

材料： 冬瓜 葱花 姜米 盐

做法：

1)将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

2)把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入;

3)先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。

豆苗

很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。

推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗

材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量

做法：

1)将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成丝。

2)加适量的油到锅内并将锅烧热，接著把蒜头爆香。

3)把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。

4)等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。