2017/2/27 13:28

教你用饮食丰胸。吃什么沙拉才能既减肥又美胸？想知道是什么吗？那就跟着小编来看看。

1、丰胸不增肥的原理

市面上的丰胸产品不是最好的选择，因为它们很可能含有一些不好的成分，在让你丰胸的同时，让你增肥。事实上，雌性激素对女性身体曲线的塑造有很大的影响作用，小量地增加体内雌性激素，可以让你拥有丰满的胸部。食用一些天然食物不容易肥，而且它们中含有丰富的与女性体内激素相似的植物雌性激素，可以有效丰胸。

2、含雌激素丰富的食物

最为大家所了解的、含有较丰富雌激素的食物是：黄豆、小麦、大麦、黑麦和奶制品。

很明显，如果你真的就吃面包、芝士，并喝一大堆的豆奶，即使你是真的使胸部丰满了，身体的其他部位也会跟着增大的。所以，你要做的就是把小量的这些食物加入到你每天的饮食中，切勿吃得太多。

3、其他可以让你丰胸的因素

含有丰富溴和锰的食物，也可以让你丰胸。这两种微量元素可以刺激我们自身体内的性激素，同时增强胸部的敏感性，让它们对雌激素作出更好的反映。

有溴比较丰富的食物有水果和坚果，如苹果、梨子、葡萄、杏子和核桃。

含有锰比较丰富的食物有谷物、香料（姜和丁香等）；海产（明虾和蚌类）。

下面介绍两款美味的丰胸沙拉：

沙拉一：

材料：一个中等的甜瓜，一只香蕉，一个苹果，一个柠檬榨成汁，一个桃子，2个杏子，250克青葡萄，125克樱桃，125克草莓，125克山莓，4汤匙的糖和1杯红酒。

做法：

（1）从甜瓜的顶部切开，挖掉瓜籽，把果肉切成粒。

（2）香蕉和苹果去皮后切粒，再加点柠檬汁。

（3）把桃子放在热水中，几秒后取出，削皮切粒。

（4）切碎杏子，洗干净樱桃，去掉里面的核。

（5）把水果和糖放到红酒中，放一个小时后可以食用。