2017/2/27 16:20

3、蚕豆冬瓜汤

材料：鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、盐、香油各适量

做法：

1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块；

2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜；

3、水煮开后，再煮两分钟即可关火，最后调入盐和香油即可。

瘦脸原理：冬瓜利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对消除脸部水肿非常有效。另外，蚕豆还是非常理想的减肥食品，其所含的大量蛋白能帮助你增加饱腹感，是减少热量摄入的好食材。