2017/6/6 16:01

青少年长痘吃什么好?青少年容易熬夜甚至饮食不当，因此长痘痘还是比较多的。那么青少年长痘吃什么好，脸上长痘痘和身体上长痘痘又该怎么调理?一起和小编来看看青少年长痘吃什么好的介绍吧!

青少年长痘吃什么好

紫菜包饭

蔬菜肉类

适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜等，都非常适合防痘时食用。