2017/7/11 10:56

夏季吃什么水果瘦腿

1、吃水果瘦出大腿

因为水果中含有各种各样的营养物质，对帮助我们补充身体所需要的一些营养物质，和瘦大腿都可以达到很好的效果。

魔芋：完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。

西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。

2、夏季吃这四大水果瘦出美腿

香蕉：营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

葡萄柚：独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

番茄：番茄富含维生素A、C、B1.B2以及胡萝卜素和钙等元素。长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。