2017/7/13 09:41

夏季女性们最关注的问题就是减肥了，而且真的是整个夏天都在担肥胖给自己带来的困扰。如果在减肥的问题上，不仅没有瘦，体重还不断的上升，那就要开始注意起来了，一些食物是必然不能碰的。这些会造成大家肥胖的食物，还是尽早了解的好，千万别碰触哪些会让你肥胖的食物了！

这6种食物千万别碰

1、咖啡

咖啡是白领女性朋友们的必备饮品，很多白领女性都非常爱喝，其实咖啡本身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量。

2、果汁

仙人掌果果汁

各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质，因此，喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，避免发胖。

3、饼干

饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不过了。然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，容易给身体造成负担，因此，建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了，可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。

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