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清明节后减肥3方法,燃脂更健康

2018/4/9 16:31

酸爽洋葱拌双椒

材料:

洋葱1个、尖椒3个、甜椒1个、

辅料:白糖1汤匙、盐2克、米醋2汤匙

制作方法:

1.将蔬菜洗净切丝备用。放一勺白糖,腌制片刻。

2.放入2克盐。少许白醋。

3.拌匀,摆盘,开吃。

4.清脆爽口,酸酸甜甜。简直就像在吃水果一样,给你满满的维生素C.

凉拌茼蒿

材料:

茼蒿一把,小米辣5个,大蒜一个,白醋适量,细砂糖一小勺,盐适量。

制作方法:

1.将茼蒿洗净,捞出来控干水份备用。

2.将小米辣洗净切好,大蒜剁成泥。将茼蒿放于一个盆子里,放入少许盐,拌匀。

3.将小米辣,大蒜泥放入一个小碗里。加入少许开水,用开水将小米辣断生,使其释放出更多的辣味。

4.放入适量白醋。(想吃酸辣味的,可以多放点白醋)放入一小勺细砂糖,适量味精,拌匀。

5.将茼蒿摆到盘子里。将调好的小米辣调味料淋在茼蒿上面。翻拌均匀。

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