2018/6/14 10:26

5、素菜瘦身汤

原料：大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许

做法：将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。

以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错。

饭前喝瘦身汤可以减肥，下面给大家介绍些饮食减肥的技巧，一起来看下吧。

方法一：提前控制卡路里

夏季聚会，烧烤几乎成为一种生活习惯，交友方式。但是各种各样的菜，经过烧烤，然后就是加上喝酒，这中间的热量简直是倍数级别的增长，胖胖你那点基础代谢率怎么抵挡得住这么大热量的侵袭。如果想要晚上限制少一些，那么提前就要在早餐，午餐的热量摄入上面进行一些克制。尽可能保证一天的热量不要超标。

蘑菇玉米瘦身汤

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