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2018/7/25 14:26
3、营养要补到位
到了绝经的年纪，女人都不年轻了，对营养的吸收已经大不如前了。所以说，这个时候女人要将营养补到位，身体才能健康不生病。要知道久病缠身会消耗女人的气血，让女人们脸色看起来特别差，没有好脸色的女人，怎么看都不美丽。因此，小编建议女人们平日里要多吃一些有营养的东西，如：
A、大豆，这种食物中含有和人体雌激素作用相似的异黄酮，多吃大豆就可以弥补女人绝经后体内雌激素不足的问题。所以说，平日里要学会喝豆浆，用黄豆熬粥吃，或者用黄豆同其他食材炖汤，炖好后吃豆喝汤哟。
B、胡萝卜，这种食物有卵巢有滋养的效果，女人们到了绝经期卵巢的功能下降得很快，吃些胡萝卜有助保护卵巢哟。
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