女性想老的慢，多吃这5种食物

2018/11/1 15:38

经常喝水

有句话说女人是水做的，可见水对女性身体是十分重要的，所以女性朋友在生活中要多喝水，充足的水分不仅可以促进人体的新陈代谢，而且还会使你的皮肤看上去更加的光滑有弹性，每天喝够八杯水，对女性的身体是健康，是十分有好处的，所以在日常的生活中适当多喝水，也要注意不要喝水过量以免增加肾脏的负担。

经常的运动

现在有很多白领女性，由于工作的性质，一坐就是一整天这样，不单会使身体发胖，而且也会影响女性的气血，是女性的气血不畅通，而且也不利于身体的消化，所以在办公室上班的女性朋友，在做上一段时间后不妨，起来走动走动，活动一下。也要带日常的生活中多多进行体育锻炼，提高身体的素质和抵抗力。

其实女性朋友要想让自己变得年轻，与平时的饮食保养是离不开的，应该多吃一些能够起到延缓衰老的食物。

1、木瓜

木瓜是一种含有丰富维生素以及多种矿物质成分的水果，特别是维生素c含量非常多，可以买白皮肤，能够给皮肤补充水分。很多女性朋友喜欢吃木瓜来达到丰胸的效果，而且能够提高人体的免疫功能，可以防治疾病，有很好的防癌抗癌功效。

饮食健康