2019/3/6 10:00

要知道吃对了水果可是有美容养颜作用的，尤其是中年女人，已经明显老化的她们，选择适合的水果吃，有助找回青春哟。那么水果种类繁多，中年女人该吃什么好呢？建议常吃这几种，帮助她们延缓衰老的效果很不错。

吃什么水果让中年女人找回青春

1、荔枝

荔枝这种水果可是补肾佳品，中年女人建议要多吃一些，这样有助滋补肝肾。如此一来，身体的排毒功能就能提高了，增强皮肤的更新能力，将皮肤里面的脏东西更好地排出来，进而让皮肤变得又嫩又滑。

2、石榴

石榴颜色艳丽，让人一看就有食欲，不过有不少人觉得吃石榴要一直吐籽很麻烦，因此都不爱吃它。小编提醒，它可是养颜佳品，具有显著的抗氧化效果，常吃有助延缓肌肤老化。同时还能减少粗毛孔，让你皮肤变细。对此，建议中年女人不妨多吃些石榴，若是不想要直接吃的话，你可以将石榴剥皮后榨汁饮用，这样食用也能起到养颜功效。

3、葡萄

这种水果圆溜溜的，看着就讨喜，而且吃起来味道也不错。吃它对肌肤超级有好处，比如说可以延缓皮肤衰老，因为其富含具有超强抗氧化功能的葡萄多酚;比如说可以为肌肤保湿，因为其富含单宁酸;而且其矿物质和维生素的含量也不少，这些营养则能够深层滋润肌肤哟。

4、柚子

柚子之所以有助滋养皮肤，是因为其富含维他命C。除了直接吃有助养颜之外，还可以将柚子皮放入锅中煎水，之后加入洗澡水中用来泡澡，也能够起到滋养肌肤的效果，这主要得益于其柚子皮中富含精油。

西兰花鸡蛋沙拉

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