想减肥，就别吃这些高热量食物

2019/3/29 15:08

5、啤酒

每杯热量=147卡路里=走路51分钟

罪魁祸首：糖份

每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。

6、巧克力

每颗热量=80卡路里=打排球16分钟

罪魁祸首：糖

市面上出售的巧克力有混合牛奶的，也有包裹各种坚果的，还有含有酒的……，反正加越多东西热量就越高啦！一颗金莎巧克力有80卡路里的热量，你一次吃几颗呢？越甜的巧克力热量越高，越苦的巧克力热量越低喔～！