2019/1/15 14:00

在冬季的时候，很多人都非常容易出现肥胖的情况，而一旦出现这个情况的话，就会让我们的身材变形，变得很丑。一直听别人说想要减肥的话是可以选择喝咖啡的，那么你知道喝咖啡能减肥吗？今天我们就一起来看看一些减肥的误区吧。

喝咖啡能快速减肥吗

很多人听说喝咖啡可以减肥，所以他们都会选择通过这个方法来减肥，但是现实却并非如此，咖啡里面所含有的咖啡因是具有提神跟减少睡眠的效果。但是很多人都会在咖啡里面加入植物粉来改善口味，不然这种咖啡太苦了，不过这种植物粉是含有卡路里的，很难起到减肥的效果。

但是咖啡因具有排水肿的效果，如果是因为水肿导致的肥胖，是可以通过喝咖啡来进行辅助减肥的。但是咖啡是不能多喝的，一天喝一杯比较好，所以只能短期的辅助减肥效果，并不能起到快速减肥的作用。

常见减肥误区

喝浓茶能减肥

有些人说喝浓茶能够减肥，但是其实这个并没有什么效果，也很容易对身体造成伤害，刺激到胃部健康。当我们喝浓茶之后，就会刺激我们的中枢神经，加速新陈代谢，让胃酸分泌比较多，促进效果，这样就会让我们容易变得很饥饿，在吃饭的时候，肯定就会吃得更多。相关阅读：减肥食物大全