2019/12/27 16:23

怎么预防黑眼圈

1、释放压力

部分人出现黑眼圈是因为压力太大引起肝郁、或者说肝脏功能紊乱导致的。这个时候就需要学会释放压力，可以选择一项能够使自己放松的运动，比如说练习瑜伽、外出散步等等。同时也可以找朋友说说话，谈谈心事等等。此外，也应该多吃一些蔬菜和水果，帮助身体补充营养，促进身体健康。

2、调整作息

经常熬夜，作息不规律的人，更容易出现黑眼圈。所以说，为了预防黑眼圈要规律作息，改掉熬夜的习惯，这样才能防止过度劳累，同时让缓解眼部疲劳，避免用眼过度。

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