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食品常识

换季吃这些菜，比吃药还好

换季时，想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜，就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的“免疫药”一样，让你健康、轻松地迈进冬天的大门。
减肥又抗癌燕麦片4大神奇功效

众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。
10种水润食物让身体补水又减龄

美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下10种食物，相信必定让女性更容光焕发。
黑米补肾小米养胃细数6种米的养生功效

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种米。
常吃坚果收获5大神奇健康功效

坚果类的食物营养价值很高，比如说核桃，杏仁等都有着很高的营养价值，那么常吃坚果有什么好处呢？
清肺润肺可以多吃这些食物

随着肺癌发病率的逐年增高，人们提高了对其预防方法的关注。下面为大家详细列举另外一些适合冬季养肺的食物。
睡眠不好多吃这几种食物

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。
5种食物帮你轻轻松松养出健康好胃

在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一。如今，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。让我们看看中医中有哪些养胃的食物。
7种减龄食物轻松“吃掉”5岁年龄

要年轻，就得会吃。我们无法阻止岁月的流逝，但可以让身体的“真正年龄”——“生理年龄”更年轻。下面推荐7种减龄食物，让你吃出年轻美丽。
你扔掉的这些“边角料”食物也很健康

日常生活中，我们习惯性扔掉了很多自认为没用的东西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西兰花叶……大家千万别以为这些都是没有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！
总是不开心？这九种食物可以治愈你

无论你是不是吃货，享受美食本身就一件幸福满满的事儿！坏情绪来了，如果任何东西都挡不住你的郁闷，那你可以尝试吃一下下面这9种食物，保证你的心情能够得到缓和，因为这可都是有科学依据的哈！
预防癌症可以通过吃来解决

随着社会的发展，癌症已经成为全人类的最大的杀手，究竟要怎么预防呢？有研究显示，目前有三分之一的癌症是吃出来的，科学的饮食可以将癌症的风险降低40%。
巧吃10种水果冬天不容易发胖

水果减肥相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。
冬季便秘推荐养生果蔬

冬天气候干燥，加之饮水量不足，很多人都会有便秘的情况，这里推荐几种缓解冬季便秘的果蔬。
吃5种食物最有益肝脏健康

肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。下面我们来看几种对肝脏有益的食物。
4种食物吃出健康胆固醇

提到胆固醇，很多人认为它是危害健康的“坏分子”。其实，胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；后者会附着在动脉血管壁，一旦过量，就会导致动脉硬化，因此被称为“坏胆固醇”。
远离“三高”推荐天然降血脂的食物

现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜单中。那么究竟吃什么降血脂最好？
明星都爱奇异果护肤美白最给力

众所周之，奇异果是不可多得的美容圣品，而且是最具人气的“美容水果”噢！奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。尤其是娱乐圈的女明星们更是无所不用其极的让奇异果的美容功效发挥到极致！让我们看看这些女明星都是怎么利用奇异果美容的吧。
适合熬夜族多吃的六种水果

现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果和果汁。
中医食疗吃点黑木耳活血通络

冬天是心血管疾病好发季节，养生保健，不妨平时从饮食开始调理。例如食用果醋或白醋浸泡大蒜或以酒泡洋葱，可辅助活血通络；平日饮食也可加点黑木耳。