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食品常识

盘点晚饭不能吃的食物

很多人忙了一天之后，总喜欢晚上大吃大喝，殊不知，有些食物会加重你的肠胃负担，影响睡眠，甚至引发疾病。下面给大家盘点了几种晚上不宜吃的食物，一起来看一下吧。
春季祛湿推荐10种食物

春季，天气转暖，适应能力差的人经常出现胃口不开、整天犯困等现象，这主要是由脾胃湿气太重造成的。千寒易去，一湿难除，中医认为湿是六大致病因素之一。那么应该怎么去除体内湿气呢?下面推荐十种适合春季祛湿的食物，这个春天不做“湿”人。
紫薯不一般 5大功效让你爱上它

现如今，人们对生活质量与饮食质量的要求颇高。不仅局限于美味与否，更多的是饮食可以给身体带来哪些营养物质。紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。下面介绍5种紫薯的功效，让你爱上它。
不能跟牛肉搭配的九种食物

牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。吃牛肉只有搭配得当才能吃得健康。你知道牛肉不能和什么一起吃吗?一起去看看吧!
饮食有讲究这些蔬果必须去皮吃

众所周知，果蔬皮含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，多吃有益于身体健康。但需要注意的是，有些蔬果皮存在危害健康的物质，下面3种蔬果就需要多多注意了。
对抗失眠多吃十种食物

失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。下面推荐十种助眠食物，摆脱失眠困扰，精神活力一整天。
7种补铁食物吃出好气色

补铁是很多人一直在做的事情，特别是一些女性朋友，缺铁会引起很多的疾病，其中缺铁性贫血就是其中之一，所以补铁对于女性朋友而言是非常的重要的，而女性补铁的方式也是有很多的，饮食就是其中之一，下面介绍7种补铁食物，健康吃出来。
巧吃5大食物最滋补养颜

春天，很多爱美的女性开始蠢蠢欲动，健康和美丽自然是大家离不开的话题。当然，谁不想让自己更漂亮一些呢!下面推荐几种适合春季养生的食物，美丽吃出来。
减肥何必“忌”肉 5种低脂肉吃起来

一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。下面推荐5种低脂肉，肉食族的福利来啦！
春季过敏高发十种食物轻松预防

春季万物苏醒、草木发芽，人体的一些部位，比如皮肤、咽喉、眼睛等部位，开始有点不安分。有人皮肤起斑、喷嚏不断，有人眼睛发痒、哮喘连连。医学专家说，这很可能是过敏惹的祸。春天是过敏的高发季节，对于春季过敏症，预防重于治疗。食补预防发病也最简单实用，下面推荐十种食物，春季过敏轻松预防。
口腔溃疡？你应该吃这些

口腔溃疡是一种常见的疾病，多是心脾积热、阴虚火旺引起的。许多人的饮食习惯偏好重口味，特别是烧烤和油炸类的食物最容易上火。对于经常容易患口腔溃疡的人来说，就要注意自己日常的饮食，不宜吃辛辣食物，以免经常复发。下面介绍几种口腔溃疡吃的水果，让您远离口腔溃疡困扰。
春季养生必吃的5种“状元菜”

春天不只是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。下面推荐几种春季必吃的养生菜。
女人身边的平价“人参菜”

我们都知道健康和饮食是密不可分的，女人的体质本来就稍微差一点，因此更加需要通过饮食来调养。一般人都认为贵的就是好的，其实并不然，生活中也有很多对女性身体好的平价菜，我们来一起看一下。
春季吃鱼好时节推荐十种必吃的鱼

春天正是吃鱼的最好时节，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。下面推荐十种适合春季吃的鱼，春季吃鱼，走起！
嗓子不舒服，你可以吃这些水果

上火、感冒、炎症刺激等，这些都有可能会引起嗓子疼等症状的出现，尤其是在这个乍暖还寒的春季，嗓子疼的症状更加的频繁。如果不注意及时治疗的话，不仅会影响到我们的正常进食，同时对生活以及说话交流同样会产生影响。因此对于嗓子疼患者而言，在患病期间一定要多吃些具有治疗作用的水果。
细数7种超有效的防癌食品

癌，让人们谈之色变，让人们感到恐惧，经常会听到有人问喝豆浆会致癌吗？吃烧烤致癌吗？那么吃什么防癌呢？下面细数8种超级有效的防癌食品。
吃红枣必知六大禁忌

红枣作为进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的食物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。
女性补肾必吃的十种食物

现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。使女性身体发生退化，逐渐衰老，往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象，这个时候就要考虑补补肾啦，下面介绍十种补肾食物，为了健康吃起来。
切记！这些食物千万不能空腹吃

“饥不择食”，是说人在饿的时候，看见吃的东西就想往嘴里放，有什么就吃什么，而且吃什么都觉得香。但是，有些食物空腹的时候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激肠胃引起身体不适，对健康会带来危害。以下食物是不能在饥饿时空腹吃的食物。
适合三高人群吃的八种食物

生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而三高人群是越来越多。三高人群吃什么，三高吃什么好?考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。