食品常识
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假日睡眠不足 食疗来补
对于睡眠不足的情况，除了抓住机会，及时“充电”之外，也可以通过填精补益的食疗药膳来改善证候。
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喝白开水必知
久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。
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让电脑族喝出好气色的饮品
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。
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抗老“绝招”其实很简单
衰老者多半心理压力过大。在皮肤老化上，个人心理因素造成的内环境影响伤害最大。因此不要样样都过于追求完美，尽量避免熬夜、加班。
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“夜猫子”怎样健康吃夜宵
只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成影响。夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定。
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剧烈运动前喝水防呕吐
运动之前，可以补充一些低脂、清淡、高热量的食物，如饼干、果酱面包、巧克力等，同时注意喝适量的水。
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7道简易汤能让你睡得香
饮食是最安全的安睡方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。
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女人清火之饮食诀窍
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
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十大防癌的饮食规则
癌症的发生固然有遗传、基因等内因作祟，但90%以上是外部环境导致的，流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。
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夏天的六大防晒食物
夏天的脚步悄悄接近，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要。
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女人一生离不开的好草药
女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。
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吃得对才能睡得好
现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。另外，没有健康的睡眠还会产生不少社会问题。
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25种长寿食品
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。
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感冒时的饮食五大警惕
感冒了但是饮食不得不注意呀，这也有警惕呢？
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早餐吃什么让女人变年轻
一个亮丽的容颜不仅仅是靠化妆品来维持的更加要注重营养……
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冬天如何选择食物水果
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
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上班族抗疲劳食疗秘方
随着生活节奏加快，其劳动强度和精神压力容易使人感到疲劳。即使七天长假过后，很多人上班后依然觉得很“累”。中国中医研究院广安门医院食疗部主任王宜推荐五种食疗方法来缓解疲劳。
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怎样吃米饭更营养
大家都知道，青菜要大火快炒才能保存维生素，煲汤不能超过一个半小时，以免营养流失。
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街边10大毒小吃全揭秘
病从口入，这话一点都不假，我们往往忽略了那些大街上买的东西，对于我们来说都是随处可见的。
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世界上八大神奇健康食品
看看何为健康食品，什么样的食品才为健康食品呢？
